Vücut Geliştirme İçin Harika Bir Site

MS

Daha önce pek çok defa spor salonuna gitmeyi denedim ancak bir süre sonra hep bırakmak zorunda kaldım. Bırakmamın temel sebebi de sakatlanmam oldu. Hareketler ya ağır geliyordu ya da hatalı uyguluyordum. Bir de salona gidip spordan sonra eve gelmek zorluyordu.

Her ne olursa olsun spor benim için vazgeçilmez. Sakinleşmemi, sağlıklı düşünmemi, daha enerjik olmamı sağlıyor. Bu nedenle evde neler yapabileceğimi internet üzerinden araştırmaya başladım ve harika bir site keşfettim http://www.muscleandstrength.com/ .

Bu site neden harika?

– Öncelikle evde uygulanması için çok başarılı bir program yazmışlar. Bu sıralar bunu uyguluyorum. http://www.muscleandstrength.com/workouts/dumbbell-only-home-or-gym-fullbody-workout.html

– Hareketlerin tamamı için kısa kısa videolar hazırlanmış. Hareketin doğru şekilde nasıl yapılacağını gösteriyor.

– Her hareketin altında nasıl yapılacağı metinle anlatılmış.

– Yine her hareketin altında hareketler yapılırken dikkat edilmesi gerekenler anlatılmış.

– Hareketlerin vücudun hangi bölgelerini çalıştırdığı bir resim ile gösteriliyor. Kas grubunun üzerine tıklandığında o bölgeyi çalıştıracak alternatif hareketler listeleniyor. Böylece bir hareket sakatlık nedeniyle sizi zorluyorsa alternatifini bulabiliyorsunuz.

– Hareketler tecrübe seviyesine göre sıralanmış. Kendinize uygun olup olmadığını oradan anlayarak kendinizi sakatlama riskini düşürüyorsunuz.

– Ayrıca site beslenme hakkında da çok detaylı bilgiye sahip.

Kesinlikle tavsiye ederim…

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s